戒色 戒撸的11点建议 请严格执行


1,行善尽孝;

对父母尽孝,对外行善;消除邪淫对内心的侵蚀,才是治根;


2,认知危害;

不看到触目惊心,一个个的真实的案例,不让自己感到威胁害怕;永远会邪淫的诱惑下,淡忘这次放纵会带来的危害;


3,助人就是助己;

帮助和鼓励别人戒色戒撸多了,自己也就根本不会破戒;


4,彻底隔离所有色情相关的环境;

存的一些经典的AV片子什么的,全部一丝不留的删除;只要留一点点 可以找到他们的路径,他们就是勾引你方便破戒的元凶;


5,多看书,多看自己工作职业相关的书籍和影音;

工作和学习 才是年轻人要花大精力的地方,而不是 手指之间的邪淫。


6,以正破邪;

常怀利人之心,常行利人之举;正举多了,邪淫就侵袭不了了。


7,行为代价化;

破戒之后 不应该只是简单的自残或是自我埋怨,而是 要让自己付出金钱 乃至 体力时间的代价,比如慈善捐款和锻炼;又积善内心,又锻炼了身体;总之 要让每一次的破戒有所代价;


8,沉心规划;

多看看多借鉴戒色戒撸前辈们的经验建议,比如飞翔等等;然后结合自身的实际情况,规划一套适合自己的戒色戒撸计划;如:如何恢复身心?如何避免淫欲?如何作息和学习锻炼?等等,然后坚决的执行。


9,不可强压,正视自己,反省自己;

A,反省自己过去邪淫了几次?都是哪些思想和行为?

B,研究和分析自己犯邪淫的的前前后后,犯邪淫的前后跟什么有直接的因果关系?最严重的那次邪淫,发生在什么时候?在哪儿?动机又是什么?

C,自己如何伪装和欺骗自己,如何让淫欲得逞?


10,没有工作和要紧的事儿,不要盯着电脑;

现在很多网络媒体,很多游戏,几乎很多地方都有色情的影子;所以没事儿,切忌老对着电脑;


11,习惯的力量;

你为什么会破戒?其实很多时候 你没有看到任何色情,但是你还是会破戒;为什么?就是因为习惯,你习惯与在某个时刻,比如晚上回到家了,就习惯性的在吃完饭了,打开电脑看H片,然后随之开始有淫欲,随之开始不由自主的撸起来了。

所以,要想扭转这个问题,就要先改变这个习惯,养成健康的作息,并坚持21天以上;

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